Enkele basis trainingsregels naar de verlichting (To Complete ; Dutch)

10 kusala dhamma's (kusala = vaardig) -- 5 trainingsregels

1 Handelen

1 .. metta
2 .. ..
3 .. tevredenheid

2 Spreken

4 onwaarh. vermijden
5 niet roddelen harmonie
6 ruwe taal vriendelijk / aangenaam
7 leeg zwetsen behartenswaardig

3 Handelen in de geest

8 brandende begeerte sereniteit
9 kwade wil mededogen
10 verkeerde visies (rationalisatie) wijsheid

5 Geest niet benevelen